2022-2023学年第一学期第二周食谱
发布者：admin 发布时间：2022/9/4 21:11:03 浏览次数：
第二周食谱
星期一
早点：鲜牛奶、骨钙牛奶夹心饼干
午餐：大米饭、糖醋仔排、手撕包菜、茼蒿清汤
午点：茶干、哈密瓜
星期二
早点：鲜牛奶、优冠饼干
午餐：燕麦大米饭、红烧鸭胗、素炒双花、冬瓜鱼圆汤
午点：芝麻汤圆
星期三
早点：鲜牛奶、猴菇饼干
午餐：大米饭、珍珠肉丸、彩椒炒西葫芦、扇贝豆腐汤
午点：提子发糕、砂糖橘
星期四
早点：鲜牛奶、海苔夹心脆
午餐：紫米大米饭、山芋、烤牛排、鸡腿菇炒鸡蛋、鱼头平菇汤
午点：山药鸡丝粥、糖蒜头
星期五
早点：鲜牛奶、华夫饼
午餐：大米饭、清蒸龙利鱼、绿豆芽炒韭菜、菠菜汤
午点：豆沙月饼、雪梨
健康小贴士
扇贝
改善血液循环：扇贝中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高脑细胞活性，增强记忆力、降低血液粘稠度，改善血液循环；提高免疫力：扇贝中富含丰富的氨基酸，能促进新陈代谢，提高身体免疫力；抑制皮肤衰老：扇贝富含大量的b族维生素，吃扇贝能养颜润肤。
撰稿人：梁国翠
校对人：严晶伶
审核人：欧正玲
下一篇：
苏公网安备 32011502010427号