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第15周

幼儿食谱

周一

早餐：鲜牛奶、骨钙饼干

午餐：大米饭、清蒸乳鸽、烩冬瓜、山药枸杞汤、糖蒜头

午点：茶干、白心火龙果

星期二

早餐：每日坚果

午餐：燕麦大米饭、香菇烧鸭腿边、清炒笋瓜、菜秧鱼丸汤

午点：八宝粥

星期三

早餐：鲜牛奶、山核桃

午餐：大米饭、糖醋仔排、火腿肠炒有机花菜、老母鸡菌菇汤

午点：奶黄包、甜橙

星期四

早餐：芝士披萨

午餐：黑米大米饭、香酥鸡柳、西红柿炒鸡蛋、萝卜鸭舌汤

午点：豆沙卷、樱桃

星期五

早餐：鲜牛奶、骨钙饼干

午餐：大米饭、肉沫蒸鸡蛋、娃娃菜炒口蘑、玉米筒子骨汤

午点：香松卷蛋糕、酸奶

美食&营养

火龙果

营养价值

白心火龙果具有很好的清热、泻火的功效，而且里面含有大量的胡萝卜素、维生素c和铁离子、钙离子，可以有效的补充人体所需要的微量元素，还可以起到很好的抗氧化作用。而且白心火龙果里面的花青素含量比较高，可以防止心脑血管疾病。还可以对抗自由基，缓解衰老。而且膳食纤维比较多，有助于排便。