2022-2023学年第一学期第一周食谱
发布者：admin 发布时间：2022/9/1 8:00:00 浏览次数：
第一周食谱
星期四
早点：鲜牛奶、华夫饼
午餐：荞麦大米饭、红烧鸡腿、灯笼椒炒豇豆、白菜粉丝汤
午点：三鲜炒河粉、糖蒜头
星期五
早点：鲜牛奶、骨钙夹心饼干
午餐：大米饭、洋葱炒牛柳、炒三丁、瓠子筒骨汤
午点：乳酪面包、甜橙
健康小贴士
灯笼椒
灯笼椒含有芬芳辛辣的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。灯笼椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等，常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力。
撰稿人：梁国翠
校对人：严晶伶
审核人：欧正玲
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