18-19学年第一学期第一周食谱
发布者：无 发布时间：2018/10/18 8:40:20 浏览次数：
第一周
2018.9.3-9.7
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餐别 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 点 |
豆奶粉15g 饼干10g |
奶粉15g 骨粉饼干10g |
鲜牛奶110g |
豆奶粉15g 骨粉饼干10g |
奶粉15g 骨粉饼干10g |
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午 餐 |
大米饭 糖醋排骨 蒜泥空心菜 丝瓜鱼丸汤 仔排90g 空心菜100g 蒜泥10g 丝瓜30g 鱼丸20g 大米65g |
燕麦大米饭 盐水鸭胗 西红柿炒鸡蛋 瓠子海带汤 鸭胗70g 西红柿120g 鸡蛋30g 瓠子30g 海带10g 燕麦5g 大米60g |
大米饭 红烧鸡翅 肉末茄子 木耳菜虾皮汤 鸡中翅90g 茄子90g 猪肉末10g 小青菜30g 虾皮5g 大米60g |
紫米大米饭 土豆烧牛腩 素炒双花 昂刺鱼豆腐汤 牛腩80g 土豆20g 西兰花40g 花菜40g 昂刺鱼30g 豆腐10g 紫米5g 大米60g |
大米饭 清蒸乳鸽 大白菜粉丝 山药肚丝汤 乳鸽100g 大白菜110g 粉丝15g 山药20g 肚丝30g 大米65g |
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午 点 |
蛋糕40g 红心火龙果90g |
绿豆粥 绿豆10g 大米30g |
菠萝面包35g 西瓜80g |
小馄饨40g |
奶香馒头 50g |
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